Home
Profesionales
Diabetes
Estilo de Vida
Comunidad
Nutrición
Actividad Física
Diccionario
Folletos

Cuánto sabe?

Recetario
Día de la Diabetes
Reconocimientos
Titulares de la salud
NEWSLETTER
Ingrese su e-mail para suscribirse y registrarse en nuestro sitio, recibirá  novedades periodicas sobre Diabetes.
Sucribirse
Tabbouleh
Almidones, arroz y granos

Tabbouleh

 

agua hirviendo

1

cebolla morada picada

3/4

taza de cebada o trigo quebrado

1

tomate maduro picado

1/2

pepino sin semillas picado

4

rábanos grandes picados en rodajas finas

1

taza de perejil fresco picado

2

cucharadas de menta fresca picada

1

cucharada de aceite de oliva

1

cucharadita de ralladura de limón

3/4

cucharadita de sal

   


En un recipiente refractario verter 1 taza de agua hirviendo sobre la cebada y dejarla reposar durante 20 minutos o hasta que toda el agua se haya absorbido. 

Mientras tanto, en otro recipiente poner la cebolla y cubrirla con agua hirviendo, dejarla reposar durante 10 minutos y escurrirla.

Agregar la cebolla a la cebada, junto con el tomate, el pepino, los rábanos, el perejil, la menta, el aceite, la ralladura y el jugo de limón y la sal. Revolver bien. 

Refrigerar tapado durante 6 horas . Servir frío o a temperatura ambiente. 

Rinde 4 porciones

Preparación: 20 minutos. 
Reposo y Refrigeración: 6 horas aproximadamente

Por porción

Calorías

153

Grasa saturada

1 g

Grasa total

4 g

Proteínas

5 g

Carbohidratos

28 g

Fibra

8 g

Sodio

418 mg

Colesterol

0 mg

ATRÁS
ARRIBA


 

            

IMPORTANTE: Al público en general, la información que encontrará en este sitio web no sustituye la consulta profesional. La Publicamos en el entendimiento de que no será interpretada como consejo médico o profesional. Toda la información brindada necesita ser revisada cuidadosamente por usted con su médico.

 
Términos y Condiciones de Uso | Política de Privacidad | Contáctenos

©2000/2007 Diabetes On Line
Todos los Derechos Reservados

Martes 7 de Septiembre
BUSCADOR
Ingrese los terminos a buscar: